卧姿腿弯举健身器械 R3

康复训练

附属肌肉：前躯，十字，宽带拉伸器，果胶，内收肌（斜向纤维），热弯曲，直到水平为止 臀部的伸展动作可以用一条腿或两条腿完成。这个伸展动作可以训练髂腰肌，并且根据膝盖的位置，突出背部肌肉。 这个动作可以双侧或单侧进行。 在双侧版本中（双腿在髋部伸展中运动），背部肌肉明显紧张，直到胸腰部过渡（从胸腔到腰椎的过渡）。